Patricia Pérez – Yosikekomo » YoNo

Posts en la categoría 'YoNo'

8 de Mayo de 2012

NUNCA TOMO ANTIACIDOS PARA EL ESTÓMAGO

 

 

Yo aunque coma algo que no me sienta bien y le comida me resulte muy pesada no tomo antiácidos. ( De hecho si no es por causa de fuerza mayor no me medico nada. No me gusta.) Y los Anti-ácidos están en mis YoNos.

Suelen llevar cosas que no me gustan y normalmente no ” son naturales” y en la naturaleza podemos encontrar de todo ( por eso creo que es tan importante cuidar del medio ambiente).

Así que, en lugar de los anti-ácidos, yo komo enzimas digestivas que vengan de alimentos. Son sustancias que aceleran, entre otras cosas, las digestiones, son unas ” obreras que están con el pico y la pala todo el día” para que si como un chupetón,en lugar de tenerlo 10 horas en el estómago pues lo tenga 2 o 3 h . Pero a veces tienen tanto trabajo que no dan a basto.

Como más vale prevenir que curar si komo fuera de mi casa me tomo una manzanilla con limón templadita antes de comer. Y luego me tomo unas enzimas para que me ayuden a hacer la digestión ” triturando ” mi comida. Desde que las tomo no tengo pesadez de estómago, ni se me hincha como una bola, ni sensación permanente de saciedad. A mi me encantan, pero no las tomo con cada comida que hago, sólo cuando más las necesito que es cuándo mis alergias o intolerancias me dejan ” tocada” ( he sufrido 2 pancreatitis agudas),cuando komo de más, o si me voy a cenar a algún restaurante y no me sienta bien la cena . Lo mejor es tomarlas antes de comer pero si las necesito después pues me tomo otra-

Las que más tomo son la bromelina, que la extraen de la piña, o la papaína que la extraen de la papaya. Son fantásticas y completamente naturales. Trituran las proteínas, incluso van bien para los dolores articulares ( por ejemplo, para las rodillas si hago demasiadas sentadillas) , y algo muy importante, al acelerar las digestiones también produzco menos toxinas en general.

La marca de la foto es GNC .Este bote en concreto además de la bromelina y papaína , tiene unas para triturar los hidratos y las grasas( amilasa y lipasa). Otras marcas que me gustan son Soria Natural, Tongil , Lamberts, Zeus, Nutergia, Esi… son muy buenas y tienen muy buenos preparados. Si las queréis probar podéis pedirlas tal cual, ” Me da bromelina, de Soria Natural” o directamente enzimas digestivas naturales.

Hoy sólo tengo estas en casa pero ya os enseñaré más.

 

Que Komáis mucho y bien.!!!!

Besos!!!

 

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26 de Abril de 2012

HOY COCACOLA CON MI AMIGA CLARA

Hola!!!!

Hoy he quedado con mi amiga Clara para tomar algo, y como siempre me pedí una manzanilla.

Ella me miró con una cara tan “fea” que cambié de opinión y me dije ” Venga, va, me tomo una coca-cola light “. De de vez en cuando, no pasa nada, pero no me gusta beberlas muy menudo.

 

Yo no bebo a diario coca-cola light, ni normal, ni fanta, ni trina, ni éste tipo de bebidas porque no se lo que llevan exactamente y además cuando lees los ingredientes hay tantos números que no me entero.

Normalmete llevan :

 

Bebida de co

 

Agua Carbonatada : Primero, no se de donde la obtienen, es decir, puede ser natural o no. Si no es natural llevan ácido carbónico y dióxido de carbono. Sólo esto altera el ph sanguíneo, es decir, aumenta la oxificación del cuerpo, es decir, aumenta los Radicales Libres, (y yo comprándome unos complementos carísimos para protegerme de los Radicales Libres) además el gas distiende el estómago .

Tienen Azúcar: que tampoco se de donde viene ese azúcar. Y hay muuuuuchos tipos. Y muchos provocan irritabilidad, nerviosismo, insomnio, debilidad de páncreas, bazo… etc.

Suelen llevar sodio, éste atrae agua y retenemos líquidos, al retener más líquidos el corazón tiene que bombear más y eso hace que aumente la presión arterial.

 

 

Bebida de naranja

Los “E” que llevan no está claro que sean naturales, es más, casi todos son artificiales, y no se si transgénicos ( manipulados genéticamente) el “E” 202 por ejemplo: puede provocar asma, urticaria, problemas digestivos, el “E” 414 puede provocar malabsorción de minerales, el “E” 412 puede provocar flatulencias, dolor abdominal, eccemas, el “E” 300 mala absorción de minerales, el “E” 150 puede disminuir la Vit. B6, el “E” 338 hiperactividad, problemas digestivos, y rompe el equilibrio del calcio y fósforo.

 

El calcio y el fósforo son tan importantes para mi que no me compensa estropear su equilibrio todos los días con éstas bebidas,además, como os he dicho muchas veces, me gusta ser consciente de lo que komo.

Ésta es una pequeña pincelada de los trastornos que puede ocasionar beber a menudo éste tipo de bebidas. No todos somos iguales y por tanto, no reaccionamos igual ante las mismas cosas porque no tenemos la misma capacidad genética. Pero yo, por algo que no me hace más feliz, no quiero ponerme a prueba.

 

Por eso yo sigo con mis manzanillas….. Aunque de vez en cuando alguna coca- cola “cae”.

Que Komáis mucho y bien!!!

Besos!!!

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21 de Abril de 2012

YONO KOMO ……NAPOLITANA “INDUSTRIAL”

Antes que nada deciros que me costó poner los Yonos porque me parece un poco fuerte hablar en negativo de la comida…

Hoy he quedado con mis amigas por la mañana para desayunar. Yo siempre desayuno en casa, aunque mis amigas tienen un pandilla del desayuno que las veces que he ido me lo paso genial. Al llegar vi lo típico, gente tomando churros, porras, tostadas de pan blanco con mantequilla y mermelada, “bollitos”…. Cuanto azúcar blanco !!!!! Dicho así, en dos palabras, parece un ” ná “, pero no, es mucho más que eso.

Yo no como azúcar blanco, pero quiero que sepáis que estoy a favor del dulce, por supuesto!!!!!!!!!!! Pero los dulces caseros de toda la vida. No los que los compras metidos en bolsitas…

Para desayunar María se pidió napolitana de chocolate, Rocío se pidió dos porras ( otro día me hago foto con ellas pero hoy les dio vergüenza) y yo una manzanilla por que ya había desayunado en casa. Lo de Nuria tiene un pase, porque lo hace de vez en cuando, pero lo de María…..NO!!! Sobre todo porque ” cae ” una todos los días (reconocido por ella misma jajajajaja).

Napolita de chocolate de María

A mi me da pena que koma así porque supongo que si supiera que consecuencias tiene el comer “esto” a diario no lo haría. El azúcar blanco, como no tiene nutrientes, se convierte en grasa ( y celulitis!!!!!!) súper rápido. Pero eso no es lo peor (que engordar tampoco es malo), lo peor es que te quita minerales del hueso, el hígado lo pasa fatal. Si abusa del azúcar blanco, aparte del hígado, también agota el páncreas ( y si se agota pueden surgir problemas serios relacionados con la insulina ), agota el bazo,( un órgano que parece invisible pero es importante) estropea la flora intestinal ( una de nuestras “protecciones” más importantes), etc, etc, etc. Y encima, al rato tienes hambre, porque claro, como no le di nutrientes y salió tanta insulina de golpe, pues quiere otro “chute”de algo… es un círculo vicioso y absurdo, “unha desfeita” como dirían en mi tierra, que está en mi mano terminarlo.

 

 

 

 

Porras de Rocío

 

Yo no komo repostería industrial, no por lo que engorda (que tiene fácil solución) sino porque mi cuerpo no se lo merece. No se merece que con todo lo bueno que hace por mi, yo le premie con estas ” cositas” a menudo ….porque luego cuando tenemos nerviosismo, insomnio, fatiga, colesterol, mal el pelo, la piel etc, etc, etc no lo entendemos!!! Algunos pensaréis que soy muy extremista, que tomarse un bollo o unos churros de vez en cuando, no pasa nada. Tenéis razón pero, tened cuidado, porque el azúcar engancha.

Por todo esto que os he contado, a mi la repostería industrial no me compensa y, lo reconozco aunque me duela, está BUENÍSIMA!!!!!!!!!!

 

 

 

Que komáis mucho y bien!!!!

un besito!!!!!

 

 

 

 

 

 

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